La banane, un fruit énergétique idéal pour les golfeurs et les golfeuses

La banane est riche en vitamines, surtout A, C, et vitamines du groupe B. Elle contient beaucoup de minéraux, du calcium, du fer, du phosphore, du sodium et du zinc, utiles pendant l’effort. Elle est riche en potassium et en magnésium, d’où ses propriétés anti-crampes.
Facile à digérer elle est idéale pour vos petits coups de pompes au cours de vos parties. Elles apporteront facilement à votre organisme les calories et nutriments dont il a besoin durant l’effort.

Plus la banane sera mûre plus elle contiendra de glucide, et, les glucides se digèrent assez facilement. Donc si vous prenez une banane comme petite collation durant votre jeu, optez pour une banane bien mûre.

Ce fruit est idéal avant, pendant ou même après une partie de golf :
Avant l’effort elle booste l’organisme, pendant l’effort elle apporte l’énergie dont vous avez besoin pour finir votre partie. Après la partie elle permet à votre corps de récupérer et de refaire ses stocks.

Vous l’aurez compris la banane est le fruit idéal pour avoir la banane 🙂

 

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